Odzyskaj spokój: Jak skutecznie radzić sobie ze stresem?

W zmieniającym się świecie, gdzie codzienność często przynosi wyzwania, ważne jest, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie ze stresem i odnalezienie wewnętrznego spokoju. Podczas nadchodzącego wykładu uczestnicy będą mieli okazję poznać skuteczne metody budowania odporności psychicznej oraz odkryć, jak małe zmiany mogą prowadzić do znacznej poprawy samopoczucia. Wydarzenie to jest częścią inicjatywy „Październik miesiącem zdrowia i relacji”, która ma na celu promowanie dobrostanu psychicznego.

Spotkanie z ekspertem w dziedzinie zdrowia psychicznego

Prelegentką spotkania będzie Joanna Pawlak, specjalistka w dziedzinie psychologii oraz psychotraumatologii. Obecnie jest w trakcie szkolenia na psychoterapeutę poznawczo-behawioralnego, co czyni ją doskonale przygotowaną do dzielenia się wiedzą na temat technik radzenia sobie ze stresem. Wykład skupi się na praktycznych aspektach zarządzania stresem i metodach na życie w większym spokoju oraz szczęściu.

Szczegóły wydarzenia

Wykład odbędzie się 8 października w Środowiskowym Domu Samopomocy, mieszczącym się przy ul. Nowowiejskiej 88. Początek spotkania zaplanowano na godzinę 11:30. Jest to doskonała okazja, aby zdobyć nowe umiejętności i dowiedzieć się, jak wprowadzać je w życie, by poprawić swoją codzienność.

Źródło: facebook.com/DzierzoniowMiasto